Voeding
Voeding heeft grote invloed op je bloedsuikerspiegel. Gezonde voeding kan je bloedsuikerwaarden meer in evenwicht houden. Hoe maken anderen hun keuzes in eten en drinken? Bekijk de ervaringen en tips in deze groep.
Bekijk de gespreksgroepGroenten
In groenten zitten weinig koolhydraten. Hoeveel koolhydraten? Dat is bij elke groente anders. Bekijk de lijst met koolhydraten van groenten.
In het kort
- Alle verse soorten groenten zijn gezond bij diabetes.
- Er zitten weinig koolhydraten in en veel vezels. Vezels zorgen ervoor dat je bloedsuikerwaarden langzaam stijgen en dalen. > Bekijk meer over vezels
- Het eten van groenten maakt het risico op diabetes type 2 kleiner.
- Ook de kans op hart- en vaatziekten wordt kleiner als je genoeg groenten eet.
- Bekijk deze lijst: alleen zongedroogde tomaten hebben veel koolhydraten.
Artikel met medewerking van:
- Nederlandse Vereniging van Diëtisten
Experts dragen bij aan betrouwbare informatie op diabetes.nl. Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 13 mei 2023