Leefstijl en voeding

Groenten

In groenten zitten weinig koolhydraten. Hoeveel koolhydraten? Dat is bij elke groente anders. Bekijk de lijst met  koolhydraten van groenten.

In het kort 

  • Alle verse soorten groenten zijn gezond bij diabetes.  
  • Er zitten weinig koolhydraten in en veel vezels. Vezels zorgen ervoor dat je bloedsuikerwaarden langzaam stijgen en dalen. > Bekijk meer over vezels  
  • Het eten van groenten maakt het risico op diabetes type 2 kleiner.  
  • Ook de kans op hart- en vaatziekten wordt kleiner als je genoeg groenten eet. 
  • Bekijk deze lijst: alleen zongedroogde tomaten hebben veel koolhydraten. 
Lijst groenten met koolhydraten

Praat mee over voeding

Dit zijn de laatste gesprekken over voeding

Bekijk de groep voeding

Artikel met medewerking van:

  • Nederlandse Vereniging van Diëtisten

Experts dragen bij aan betrouwbare informatie op diabetes.nl. Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.

Laatst bijgewerkt op: 13 mei 2023

Lees meer over Voedingsproducten

Volgend artikel