Je leefstijl is je manier van leven. Die heeft grote invloed op je gezondheid en op je diabetes. Een gezonde leefstijl en gezonde voeding kunnen ervoor zorgen dat je minder medicijnen nodig hebt, zoals pillen of insuline. Bekijk hier meer.
Onderwerpen
Leefstijl
Leefstijl gaat over voeding en bewegen. Maar er hoort nog meer bij. Hoe ga je bijvoorbeeld om met stress? En slaap je goed, of kan het beter? Wat doe je met alcohol drinken en roken?
Je lichaam wordt gevoeliger voor insuline bij beweging of sport. Wandelen, fietsen, of flink bewegen: alle beweging heeft positieve invloed op de bloedsuikerwaarden. Bekijk hier meer.
Koolhydraten hebben veel invloed op je bloedsuikerwaarden. Ze bestaan uit suikers en zetmeel. Maar ook eiwitten, vetten en vezels zijn belangrijke voedingsstoffen. Hoe werken ze in je lichaam?
Koffie, frisdrank, vruchtensap, drankjes met alcohol... Alles wat je drinkt, heeft invloed op je bloedglucose. Bekijk hier meer over gezonde keuzes en wat alcohol doet met je bloedglucose.
Gezonde voeding heeft grote positieve invloed op je bloedsuiker en gezondheid. Hoe weet je wat gezonde keuzes zijn met je eten als je diabetes hebt? Bekijk hier meer.
Je gewicht heeft invloed op de werking van insuline. Wat is een gezond gewicht en hoe bereik je dat? En hoe kan een diëtist je helpen? Bekijk hier meer.
Een eetpatroon is een manier van eten. Bijvoorbeeld plantaardig eten of minder koolhydraten eten. Een eetpatroon kan ook een dieet zijn om af te vallen. Welke eetpatronen zijn er?
Op speciale dagen eet je vaak anders. Zoals met Kerst, met oud en nieuw, en tijdens de ramadan. Of op feestjes, met gourmetten of een barbecue. Bekijk hier hoe je gezonde keuzes maakt die ook lekker zijn.
Hier vind je een aantal bekende voedingsproducten, zoals groenten, fruit, melkproducten en zoetstoffen. Hoeveel koolhydraten zitten erin en hoe werken ze in je lichaam?
Diabetes.nl gebruikt cookies om je ervaring met deze website te verbeteren
Diabetes.nl gebruikt 2 soorten cookies. Functionele cookies, zodat de website goed werkt. En analytische cookies, om inzicht te krijgen in de werking en het effect van de website.
