Hypo's bij diabetes

Wat is een hypo? 

Een te lage bloedglucosewaarde heet officieel een hypoglykemie, maar we gebruiken de afkorting hypo. Bij een hypo zit er te weinig glucose in je bloed. Dit komt regelmatig voor bij mensen met diabetes. Vooral bij mensen met diabetes type 1, omdat zij insuline gebruiken. Door insuline daalt je bloedglucosewaarde. Maar ook mensen met diabetes type 2 kunnen hypo's krijgen, bijvoorbeeld als ze insuline gebruiken. Of andere medicijnen die de bloedsuiker verlagen.

Hoe herken je een hypo? 

Hypo's kunnen gevaarlijk zijn. Het is daarom belangrijk om ze te herkennen. De kenmerken zijn voor iedereen met diabetes anders. Je herkent een hypo bijvoorbeeld aan:

• honger 
• beven of trillen 
• zweten 
• duizeligheid 
• hoofdpijn 
• hartkloppingen 
• een wisselend gevoel 
• een geïrriteerd of boos gevoel 
• moeite om je te concentreren

Hypo's niet voelen 

Hypo's kun je overdag en 's nachts krijgen. Als je slaapt, heb je dit soms niet door. Word je wakker met hoofdpijn of een vervelend gevoel? Dan had je misschien een hypo in je slaap. Niet iedereen voelt kenmerken van een hypo goed. Sommige mensen merken ook overdag niet dat zij een lage bloedglucose hebben. Dit noemen we hypo unawareness. Je voelt hypo's dan niet goed aankomen. 

Hoe ontstaat een hypo? 

Bij een hypo zit er te weinig glucose in het bloed. Dit kan meer oorzaken hebben, zoals: 

• te weinig eten 
• te laat eten 
• te veel insuline toedienen 
• sporten 
• alcohol drinken 
• sommige medicijnen, naast je insuline

Je bloedglucose laten stijgen 

Heb je een hypo of daalt je bloedglucose hard? Dan is het belangrijk je bloedglucose te laten stijgen. Dit kan het beste door iets te eten of te drinken met snelle koolhydraten, want die komen snel in je bloed terecht. Bijvoorbeeld:

• druivensuiker, dit werkt het snelste
• frisdrank of limonade met suiker (geen light) 
• een energiereep 
• fruit

Bekijk meer over wat je eet bij een hypo. Na een hypo moet je lichaam herstellen. Soms gaat dat heel snel, maar dit kan ook 24 uur duren. Je voelt je bijvoorbeeld moe of houdt last van hoofdpijn.

Hoe kunnen anderen je helpen bij een hypo? 

Soms voel je een hypo niet aankomen. Mensen om je heen kunnen je dan misschien helpen. Zo herkennen ze een hypo:

• Sufheid. Je reageert nauwelijks in een gesprek of lijkt verward. 
• Vreemd gedrag. Je bent bijvoorbeeld erg lacherig. Of het lijkt alsof je dronken bent. 
• Slecht humeur. Je bent erg geïrriteerd of agressief. 
• Zweten of een bleek gezicht.

Wil je iemand met een hypo helpen? Zorg dan eerst dat je zeker weet dat het een hypo is. Laat iemand de bloedglucosewaarde meten. Bij een hypo heeft iemand suiker nodig, bijvoorbeeld druivensuiker of frisdrank (niet light).