Hypoglykemie en diabetes type 1

Wat is een hypo? 

Een te lage bloedglucosewaarde noemen we een hypoglykemie. Je bloedglucose is dan onder de 3,9 mmol/l. Dit korten we vaak af met het woord hypo. Bij een hypo zit er te weinig glucose in je bloed. Dit komt regelmatig voor bij mensen met diabetes type 1. Door insuline daalt je bloedglucose. Soms gaat dit te snel of te hard. Bijvoorbeeld als je gesport hebt of jezelf per ongeluk te veel insuline gegeven hebt. Je lost een hypo vaak snel op door iets met suiker te eten of te drinken. Een hypo kan gevaarlijk zijn. Kun je een hypo niet zelf oplossen en heb je hulp van anderen nodig? Dan noemen we dit een ernstige hypoglykemie.

Hoe herken je een hypo? 

Het is erg belangrijk om hypo's te herkennen. Zo kun je ze op tijd oplossen. De kenmerken zijn voor iedereen met diabetes anders. Je herkent een hypo bijvoorbeeld aan:

• honger 
• beven of trillen 
• zweten 
• duizeligheid 
• hoofdpijn 
• hartkloppingen 
• een wisselend gevoel 
• een geïrriteerd of boos gevoel 
• moeite om je te concentreren

Hypo's niet voelen

Hypo's kun je overdag en 's nachts krijgen. Als je slaapt, heb je dit soms niet door. Word je vermoeid wakker? Of met hoofdpijn of een vervelend gevoel? Dan had je misschien een hypo in je slaap. Niet iedereen voelt kenmerken van een hypo goed. Sommige mensen merken ook overdag niet dat zij een lage bloedglucose hebben. Dit noemen we hypo unawareness.

Hoe ontstaat een hypo? 

Bij een hypo zit er te weinig glucose in het bloed. Dit kan meerdere oorzaken hebben, zoals:

• te weinig eten voor de hoeveelheid insuline die je jezelf geeft 
• te laat eten 
• te veel insuline toedienen 
• sporten 
• alcohol drinken 

Je bloedglucose laten stijgen 

Heb je een hypo of daalt je bloedglucose hard? Dan is het belangrijk je bloedglucose te laten stijgen. Dit kan het beste door iets te eten of drinken met snelwerkende koolhydraten. Bijvoorbeeld: 

• druivensuiker 
• frisdrank of limonade met suiker (geen light) 
• een energiereep 
• fruit 

Na een hypo moet je lichaam herstellen. Soms gaat dat heel snel, maar dit kan ook 24 uur duren. Je voelt je bijvoorbeeld nog steeds moe.

Hoe kunnen anderen je helpen bij een hypo? 

Soms voel je een hypo niet aankomen. Mensen om je heen kunnen je misschien helpen. Zij kunnen een hypo bij jou herkennen aan: 

• Sufheid. Je reageert nauwelijks in een gesprek of lijkt verward. 
• Vreemd gedrag. Je bent bijvoorbeeld erg lacherig. Of het lijkt alsof je dronken bent. 
• Slecht humeur. Je bent erg geïrriteerd of agressief. 
• Zweten of een bleek gezicht.

Wil je iemand met een hypo helpen? Zorg dan dat je zeker weet dat het een hypo is. Laat iemand de bloedglucosewaarde meten. Bij een hypo heeft iemand suiker nodig, bijvoorbeeld druivensuiker of frisdrank (niet light). Geef iemand nooit zomaar insuline. Zeker niet bij een hypo. Dan daalt de bloedglucose nog verder.