Als je bloedsuiker te laag wordt, kun je een hypo krijgen. Het advies voor een volwassen persoon is om zo snel mogelijk 20 gram glucose te nemen.
In het kort
Bij een hypo is het heel belangrijk dat je snel iets binnenkrijgt met suiker zodat je bloedsuiker weer omhooggaat.
Glucose is de soort suiker die het snelst in je bloed terechtkomt. Glucosetabletten werken heel snel.
Fructose werkt ook, maar wel langzamer. Dit zit in fruit en limonadesiroop.
Glucosetabletten maken de kans kleiner dat je te veel eet om uit de hypo te komen.
Heb je veel hypo's? Bespreek dit met je zorgverlener, misschien werkt een andere behandeling beter bij je.
Bij een hypo: 20 gram glucose
Als je bloedsuiker te laag wordt, kun je een hypo krijgen. Het is heel belangrijk dat je dan snel iets binnenkrijgt met suiker, zodat je bloedsuiker weer omhooggaat. Druivensuiker (= glucose) is de soort suiker die het snelst in je bloed terechtkomt. Het advies voor een volwassen persoon bij een hypo is 20 gram glucose. De bekendste producten met 20 gram glucose zijn de glucosetabletten:
Dextro Energy: 7 tabletten van 3 gram
Dextro Minitabs: 13 tabletten van 1,5 gram
Gluco Tabs: 5 tabletten van 4 gram
Glucopep: 10 tabletten van 2 gram
Fructose werkt iets langzamer
Heb je deze tabletten niet bij je? Je kunt ook fruit nemen of limonadesiroop. Hier zit fructose in. Deze soort suiker komt iets langzamer in je bloed dan glucose. Het duurt dus wat langer voordat je bloedsuiker gaat stijgen. Voorbeelden:
frisdrank (geen light of zero): 1 glas = 200 ml
limonadesiroop: 2 eetlepels = 30 ml siroop, water toevoegen
sportdrank high energy: 125 ml
suiker, opgelost in water: 20 gram
vruchtensap: 1 glas = 200 ml
Een hypo maakt hongerig
Een hypo is niet alleen heel vervelend en ongezond, het maakt je vaak ook hongerig. Als je te lang in een hypo blijft, is de kans groot dat je te veel gaat eten. Je eet meer dan je eigenlijk nodig hebt om je bloedsuiker naar normale waarden te krijgen. Te veel eten laat je bloedsuiker te hard stijgen. Dan heb je weer extra insuline nodig om je bloedsuiker te laten dalen. Hoe kun ervoor zorgen dat je niet te veel eet?
Glucosetablet helpt tegen te veel eten bij hypo
Bij een glucosetablet denk je niet meteen aan gezond. Maar het werkt wel heel goed tegen hypo’s. Met een kleine hoeveelheid kun je je bloedsuiker al omhoog krijgen. Dat maakt de kans op te veel eten klein. Het klinkt misschien wat vreemd, maar glucosetabletten zijn daarom de gezondste manier om uit een hypo te komen.
Veel hypo’s? Overleg met je zorgverlener
Het is niet erg als je soms een hypo hebt. Maar als het vaak gebeurt, werkt een andere behandeling van je diabetes misschien beter. Overleg met je zorgverlener wat bij jou kan helpen.
Alles wat je moet weten over voeding in 6 mailtjes
Vraag jij je ook weleens af: wat kan ik nou beter wel of niet eten? En waarom gaat mijn bloedsuiker de ene keer snel omhoog, en de andere keer niet? Wat is handig om te drinken... Dan is onze serie e-mails over voeding zeker iets voor jou. Met uitleg, tips en recepten.
Diabetes.nl gebruikt verschillende soorten cookies
Functionele cookies, zodat de website goed werkt. Analytische cookies, om inzicht te krijgen in de werking en het effect van de website. Content cookies, om te zorgen dat je video’s van Vimeo kunt afspelen. De analytische en content cookies hebben we privacyvriendelijk ingesteld en gebruiken we daarom altijd. Daarnaast gebruiken we met jouw toestemming marketing cookies om te meten hoe effectief onze social mediacampagnes zijn. Als je een account bij ons hebt, gebruiken we hier nooit jouw profielgegevens voor. Meer informatie