Wat heb ik aan diabetestechnologie bij beweging of sport? 

Bloedglucose reageert op beweging 

Beweging heeft invloed op je bloedsuiker. Het is daarom belangrijk om te weten hoe jouw lichaam reageert als je sport. Of als je gewoon fietst, wandelt of in de tuin werkt. Meestal daalt je glucosewaarde. Maar soms stijgt hij juist. Je houdt de bloedsuiker met technologie meestal beter in evenwicht.   

Hoe helpt technologie? 

Zo helpt diabetestechnologie als je sport of in beweging bent: 

• Je ziet beter wat beweging doet met jouw glucosewaarden.   
• Je past de dosis insuline makkelijker aan. Een insulinepomp kan bijvoorbeeld een tijdje minder insuline geven als je flink beweegt.  

Wat moet ik zelf nog doen als ik ga bewegen of sporten?  

Diabetestechnologie weet niet vanzelf of jij beweegt. Gebruik je kortwerkende insuline? Of heb je een insulinepomp? Let dan op hoeveel insuline je nodig hebt. Je maakt een schatting van hoeveel je gaat bewegen, en je past de dosis hiervoor aan. Het is voor de soorten technologie anders hoeveel je zelf moet doen. Bekijk dit voor de verschillende hulpmiddelen:  

Glucosesensor  

Een glucosesensor laat regelmatig zien wat je glucosewaarde is op dat moment. Je kunt de waarden ook later terugzien. Je begrijpt hierdoor beter hoe je bloedsuiker reageert op beweging. Een sensor geeft ook een alarm bij hoge of lage glucosewaarden:   

• Een flash glucosesensor kan alarm geven bij vaste waarden die je instelt.   
• Een continue glucosesensor geeft ook alarm voordat de bloedsuiker te hoog of te laag is. Dus als je bloedsuiker snel daalt of stijgt.  

Je kunt door het alarm zelf op tijd ingrijpen. Je past bijvoorbeeld je insuline aan. Of je eet of drinkt extra koolhydraten.  

Insulinepomp  

Gebruik je kortwerkende insuline? Je glucosewaarden kunnen flink schommelen door sporten en bewegen. Met een insulinepomp pas je makkelijker je insuline aan. Je weet meestal van tevoren hoelang je ongeveer gaat sporten of bewegen. En ook hoe intensief. Je kunt dan instellen dat de pomp tijdelijk minder insuline geeft. Of zelfs even helemaal geen insuline. Dit zorgt ervoor dat je bloedsuiker niet te veel daalt, tijdens het sporten of daarna.   

Hybrid closed loop  

Het hybrid closed loop-systeem weet niet vanzelf of je aan het sporten of bewegen bent. Een computerprogramma is verbonden met de insulinepomp en glucosesensor. Het programma is slim, maar heeft toch informatie nodig van jou. Vertel jij het systeem dat je gaat sporten of bewegen? Het systeem past zichzelf dan aan. Het gebruikt bijvoorbeeld zelf tijdelijk een andere streefwaarde voor je bloedglucose.