Nijmeegse 4Daagse

Zonder training sta ik bij de start. Voor de vijfde keer loop ik samen met mijn zoon de Nijmeegse 4Daagse. Dit keer voor het eerst 40 km.

Mijn lichaam is deze lange afstand niet gewend. Geen idee hoe ik ga reageren op deze lichamelijke uitdaging in combinatie met bizar vroege ochtenden en weinig nachtrust. Het is echt even zoeken naar passende medicatie. De SGLT2-remmer sla ik over. Die levert mij tijdens langeafstandswandelingen geen voordeel, terwijl extra plassen met voornamelijk lange rijen voor die smerige Dixi's alleen maar frustratie oplevert. De dosering langwerkende insuline gooi ik omlaag en mijn streefwaarde, insulinegevoeligheid en koolhydraatratio’s van mijn hcl-systeem pas ik natuurlijk ook aan. Vele knoppen waar ik gelijktijdig aan draai, dat is per definitie een uitdaging.

Op dag drie heb ik eindelijk een werkende methode gevonden. Toch kom ik af en toe niet meer vooruit. Mijn wandeltempo blijkt de perfecte glucosesensor. Zodra mijn tempo stokt beweegt mijn glucose richting hypo. Stijgende en hoge glucoses geven stelselmatig loodzware benen. Het is soms wat gedoe met extra pauzes, gelukkig is mijn zoon geduldig. Ik ben vooral blij dat ik gezellig met hem wandel.

We hebben heerlijk wandelweer, dit jaar geen hitte die pijnklachten uitlokt. De extra medicatie tegen pijnlijke neuropathie die ik ben gestart helpt ook om de neuropathie klachten te beteugelen. Ik kan het tempo van mijn zoon zonder pijn bijhouden.

“Opvallend weinig mensen met diabetes lopen de 4Daagse.”, zegt een man achter mij. Mijn insulinepomp en sensor is blijkbaar gespot. Diabetes is vaak onzichtbaar. Ik heb geen idee hoeveel mensen met diabetes meewandelen en of dat aantal inderdaad bedroevend laag ligt zoals mijn medewandelaar stelt. De opmerking raakt mij, het voelt als stigma. Zelf heb ik vier lopers met een sensor op arm gezien. Kans is groot dat die vier mensen ook diabetes hebben. Natuurlijk zijn er veel meer mensen met diabetes onder de ruim 45.000 wandelaars. Ik zou alleen niet weten hoe ik mensen met diabetes kan herkennen. De meeste mensen hebben geen sensor en lang niet iedere sensor of insulinepomp is zichtbaar. Eerder is er onderzoek uitgevoerd onder mensen met diabetes type 2 die de 4Daagse lopen. Er zijn dus weldegelijk meer mensen met diabetes die meedoen. Dit onderzoek liet zien dat 4Daagse lopen positieve effecten heeft voor mensen met diabetes; voldoende reden dus om aan te sluiten! Dat bleek ook zijn boodschap: Het zou mooi zijn als nog meer mensen met diabetes in beweging komen.

Op de Via Gladiola maak ik de balans op. Geen idee of ik volgend jaar weer loop, maar ik blijf zeker gezellig wandelen met mijn kids!