Algemeen18 augustus 2025
Zo belangrijk is je mond bij diabetes
Wist je dat mondproblemen en diabetes samengaan? Parodontoloog Nina Nijland heeft zelf diabetes en vertelt je hoe belangrijk een gezonde mond is.
Maak jezelf blij met een Half Uurtje Door Je Buurtje
Op 14 november maken duizenden mensen in Nederland een korte wandeling. Ze doen namelijk mee aan ‘Half Uurtje Door Je Buurtje’. Dit is een actie vanuit onder andere de Bas van de Goor Foundation, het Diabetes Fonds en Diabetesvereniging Nederland. Wandel ook mee, waar je ook bent! Je lichaam en geest zijn er blij mee.
Voor iedereen is bewegen gezond. Bij diabetes helpt bewegen extra goed, want je hele lichaam reageert positief. Veel mensen voelen zich fijner na een korte wandeling. Daarom vragen verschillende organisaties om aandacht voor beweging, speciaal op Wereld Diabetes Dag. Onder andere de Bas van de Goor Foundation, het Diabetes Fonds en Diabetesvereniging Nederland. Zij roepen Nederland op: wandel een half uurtje door je buurtje.
Wandel ook mee op 14 november
Loop ook mee op deze speciale dag, en maak je lichaam en geest blij. Samen met duizenden Nederlanders wandel je, ieder door de eigen buurt. Bijvoorbeeld tijdens de lunchpauze, bij het uitlaten van de hond of een rondje met de buurman. Loop op het moment dat jou past, en neem gezellig iemand mee! > Meld je hier gratis aan
Alle beweging telt
‘Ook al ben je heel druk, je kan altijd wel een moment vinden om te bewegen’, zegt Bas van de Goor, Olympisch kampioen en directeur van zijn eigen foundation. ‘Elke dag minstens een half uurtje bewegen en je lichaam aan het werk zetten is al goed voor je gezondheid. Alle beweging telt. En heb je weinig energie? Geloof me, van regelmatig bewegen voel je je juist minder moe en meer energiek. Je slaapt ook beter en hebt minder stress.’
7 handige tips van Bas om meer te bewegen
Vind je het lastig om meer te bewegen? Met deze tips lukt het veel mensen wel:
- Pak de fiets naar je werk. Of naar het treinstation, in plaats van de bus.
- Maak een lunchwandeling. Dat kan op kantoor maar ook thuis. Zoek bijvoorbeeld een collega als vast wandelmaatje.
- Kijk welke vergaderingen je ook in een wandeling kan doen.
- Ga met de trap in plaats van de lift.
- Doe lopend je boodschappen.
- Zet je auto soms iets verder weg bij je afspraak. Dat stukje wandelen is al goed voor je.
- En vooral: doe iets wat je leuk vindt en bij jou past.
Bronnen: Bas van de Goor Foundation en persbericht van het Diabetes Fonds
Beeld: Shutterstock en Bas van de Goor Foundation
Lees ook
Algemeen11 augustus 2025
Nieuwe e-learning helpt bij koolhydraten tellen bij diabetes
Een nieuwe e-learning van Diabetesvereniging Nederland leert je hoe je koolhydraten herkent en telt. Dit helpt jou om je bloedglucose te regelen. De e-learning is geschikt voor iedereen met diabetes.
Algemeen28 juli 2025
Nieuwe ontdekkingen over eilandjes van Langerhans
Biologie-boeken hebben een update nodig! Dit bleek tijdens een wetenschappelijk congres over onderzoek naar de basis van diabetes. Onderzoekers bespraken nieuwe weetjes over de eilandjes van Langerhans.
Algemeen23 juli 2025
Behandeling botontsteking minder vervelend
Een ontstoken bot is naar. Een ander woord is botontsteking, of botinfectie. Door nieuw onderzoek van het Amsterdam UMC weten we dat de behandeling van zo’n botontsteking nu minder vervelend kan gebeuren.