Op 14 november maken duizenden mensen in Nederland een korte wandeling. Ze doen namelijk mee aan ‘Half Uurtje Door Je Buurtje’. Dit is een actie vanuit onder andere de Bas van de Goor Foundation, het Diabetes Fonds en Diabetesvereniging Nederland. Wandel ook mee, waar je ook bent! Je lichaam en geest zijn er blij mee.
Voor iedereen is bewegen gezond. Bij diabetes helpt bewegen extra goed, want je hele lichaam reageert positief. Veel mensen voelen zich fijner na een korte wandeling. Daarom vragen verschillende organisaties om aandacht voor beweging, speciaal op Wereld Diabetes Dag. Onder andere de Bas van de Goor Foundation, het Diabetes Fonds en Diabetesvereniging Nederland. Zij roepen Nederland op: wandel een half uurtje door je buurtje.
Loop ook mee op deze speciale dag, en maak je lichaam en geest blij. Samen met duizenden Nederlanders wandel je, ieder door de eigen buurt. Bijvoorbeeld tijdens de lunchpauze, bij het uitlaten van de hond of een rondje met de buurman. Loop op het moment dat jou past, en neem gezellig iemand mee! > Meld je hier gratis aan
‘Ook al ben je heel druk, je kan altijd wel een moment vinden om te bewegen’, zegt Bas van de Goor, Olympisch kampioen en directeur van zijn eigen foundation. ‘Elke dag minstens een half uurtje bewegen en je lichaam aan het werk zetten is al goed voor je gezondheid. Alle beweging telt. En heb je weinig energie? Geloof me, van regelmatig bewegen voel je je juist minder moe en meer energiek. Je slaapt ook beter en hebt minder stress.’
Vind je het lastig om meer te bewegen? Met deze tips lukt het veel mensen wel:
Bronnen: Bas van de Goor Foundation en persbericht van het Diabetes Fonds
Beeld: Shutterstock en Bas van de Goor Foundation
Biologie-boeken hebben een update nodig! Dit bleek tijdens een wetenschappelijk congres over onderzoek naar de basis van diabetes. Onderzoekers bespraken nieuwe weetjes over de eilandjes van Langerhans.
Een ontstoken bot is naar. Een ander woord is botontsteking, of botinfectie. Door nieuw onderzoek van het Amsterdam UMC weten we dat de behandeling van zo’n botontsteking nu minder vervelend kan gebeuren.
Mannen denken vaak dat hun instelling beter is dan die echt is. Dit komt uit onderzoek door de Universiteit van Amsterdam. Vrouwen schatten dit beter in.
Wetenschappers in het Amsterdam UMC doen onderzoek naar de invloed van slaap op glucose in het lichaam. Dr. Femke Rutters doet onderzoek naar het slaapritme. Mensen die veel schuiven in hun slaapritme, hebben meer kans op diabetes type 2. Rutters en haar collega's onderzoeken nu: wat kun je hieraan doen? Ze zoeken ook deelnemers voor het onderzoek.