Heb je na bewegen vaker een hypo ’s nachts? En hoe zit dat bij langer bewegen? Wetenschappers onderzochten dit bij jongeren met diabetes type 1.
Sporten en bewegen met diabetes type 1: dat is vaak een enorme puzzel. Meten, en dan koolhydraten eten? Wel of geen insuline erbij? En soms krijg je dan toch een hypo. Heel vervelend, want bewegen is leuk en belangrijk. Onderzoekers keken naar de bloedglucose van jongeren met type 1 na beweging, om hier meer over te leren.
Gegevens verzamelen bij jongeren met diabetes type 1
Onderzoekers verzamelden gegevens van jongeren met diabetes type 1. De jongeren waren gemiddeld 14 jaar oud. Ze droegen een continue glucosemeter (CGM). Zo konden de onderzoekers heel precies gegevens verzamelen over bloedglucosewaarden, tijdens en na het bewegen.
Beweging bijhouden: sporten, maar ook andere dingen
Zo’n 250 jongeren noteerden in een app wat ze deden aan beweging die dag. Dit kon sporten zijn, zoals voetbal, tennis en krachtoefeningen. Maar ook andere soorten beweging, zoals gamen en spelen met vrienden. De jongeren droegen ook een smartwatch. Ook hielden ze bij wat en hoeveel ze aten, en hoeveel insuline ze gebruikten.
Vaker een hypo 's nachts?
Onderzoekers bekeken wat er precies gebeurt met de bloedglucose van jongeren na het bewegen, binnen 24 uur. Hebben jongeren na bewegen vaker een hypo in de nacht? De betekenis van een hypo verschilt soms. De onderzoekers kozen ervoor om een hypo 's nachts te omschrijven als een bloedglucosewaarde lager dan 3,89 mmol/L, die minimaal 15 minuten duurt.
Bijna even vaak een hypo in de nacht
De jongeren hadden na bewegen bijna even vaak een hypo ‘s nachts, dan na niet bewegen. Een hypo kwam voor op 14% van de nachten na bewegen, vergeleken met 12% na dagen zonder bewegen. Een klein verschil dus.
Vaker hypo ’s nachts bij langer bewegen op een dag
Maakt het uit hoelang je in totaal beweegt op een dag? De onderzoekers zagen van wel. Jongeren die in totaal 60 minuten of langer bewogen, hadden vaker een hypo ’s nachts. Dit vergeleken met jongeren die in totaal minder dan 60 minuten per dag bewogen. Een hypo kwam voor op 17% van de nachten na in totaal 60 minuten of langer bewegen, vergeleken met 8% van de nachten na korter bewegen.
Ook vaker hypo bij langer achter elkaar bewegen
Ook langer achter elkaar bewegen zorgde voor vaker een hypo ’s nachts. Een hypo kwam voor op 19% van de nachten na 90 minuten of langer achter elkaar bewegen, vergeleken met 12% van de nachten na korter achter elkaar bewegen (10 tot 30 minuten).
Welke jongeren hadden vaker een hypo ‘s nachts na bewegen?
De onderzoekers keken of bepaalde jongeren vaker een hypo ’s nachts kregen na bewegen. Ze onderzochten dit door groepjes jongeren te vergelijken. Wanneer heb je als jongere met type 1 meer kans op een hypo na bewegen? Als je:
Dit is wat de onderzoekers zagen. Er is nog wel meer onderzoek hiernaar nodig.
Meer leren over hypo’s in de nacht na bewegen
Door dit onderzoek weten we nu meer over hypo’s ’s nachts bij jongeren met diabetes type 1, na bewegen. Meer kennis hierover helpt zorgverleners om advies te geven aan jongeren. Ook kan het helpen om diabeteshulpmiddelen te verbeteren, zoals insulinepompen. Dit kan uiteindelijk jongeren met diabetes type 1 beter helpen om te gaan met bewegen en hun bloedglucose.
> Wil je meer weten over hypo’s en hypers bij sporten met diabetes type 1? Lees het in dit artikel. Je vindt hier ook tips.
Hoe ga je om met je diabetes bij sporten? Op de website van de Bas van de Goor Foundation vind je podcasts over dit onderwerp. Bas van de Goor praat in 2 verschillende podcasts met Mart en Wietske, die graag sporten. Wat zijn hun ervaringen met sporten? Ook topsporter Wessel komt aan het woord. Hoe past hij diabetes in zijn leven als professioneel volleyballer?
Eerste stap naar behandeling met nanotechnologie voor diabetes type 1
Met piepkleine deeltjes willen onderzoekers de afweer bijsturen bij diabetes type 1. Dit bijzondere onderzoek start in het Radboudumc.
Diabetes type 1 (en LADA)31 december 2024
2,5 tot 3x meer kans op type 1 bij andere auto-immuunziekte
Met een andere auto-immuunziekte heb je meer kans op diabetes type 1. Het risico hierop is 2,5 tot 3x hoger. Ook krijg je gemiddeld eerder diabetes type 1. Dit zegt Amerikaans onderzoek.
Diabetes type 1 (en LADA)4 december 2024
Slimme AI-technologie helpt de zorg voor kinderen met diabetes
Amerikaanse artsen testten hoe kunstmatige intelligentie (AI) de zorg kan verbeteren voor kinderen met diabetes type 1. Het AI-computerprogramma voorspelt veranderingen in de bloedglucose lang voordat ze beginnen.
Diabetes type 1 (en LADA)14 november 2024
Dubbele marathon lopen met diabetes type 1
Een marathon lopen is al een prestatie. Maar 2 marathons lopen binnen 1 week, in Boston en Londen, mét type 1: dat is uniek! Suzanne Tan gaat het doen. Dit marathonavontuur kun je volgen via haar vlogs.
Diabetes.nl gebruikt verschillende soorten cookies
Functionele cookies, zodat de website goed werkt. Analytische cookies, om inzicht te krijgen in de werking en het effect van de website. Content cookies, om te zorgen dat je video’s van Vimeo kunt afspelen. De analytische en content cookies hebben we privacyvriendelijk ingesteld en gebruiken we daarom altijd. Daarnaast gebruiken we met jouw toestemming marketing cookies om te meten hoe effectief onze social mediacampagnes zijn. Als je een account bij ons hebt, gebruiken we hier nooit jouw profielgegevens voor. Meer informatie