Ik ga op vakantie en neem mee …

Het klinkt als een bekend spelletje, maar volgende week ga ik voor het eerst een aantal weken op vakantie sinds mijn diabetes type 2 diagnose. Dus even nadenken over wat ik wil en wat ik vooral niet moet vergeten is nu wel even handig. Ik maak het niet groter dan dat het is, maar voor iemand die zijn koffer pas op het laatste moment tevoorschijn haalt is het wel even wat aanpassen. 

Kleding, handdoeken etc. is simpel, daar verandert niets aan. Hoewel, wat een uitvinding zijn die hamamdoeken en badjassen. Lekker dun en licht, dat scheelt een flinke tas om mee te sjouwen. Ik heb nog maar snel een online bestelling in De Groeve gedaan. Maar goed, dat heeft geen invloed op mijn diabetes.

Wat ik wil?

Onze vakantie willen we redelijk rustig houden. Wat uitjes in de omgeving maar verder niet erg actief. Laat ik daarmee alles varen … het dagelijkse doel van minimaal 10.000 stappen, mijn glucose laag en zonder pieken proberen te houden en toch nog die laatste kilo’s eraf proberen te krijgen? Nee, dat vind ik ook weer zonde.

Dus de wandelschoenen gaan mee en ook genoeg (reserve) glucosesensoren, over de weegschaal twijfel ik nog. Mijn activiteiten en slaap monitor ik via mijn smartwatch dus die gaat vanzelfsprekend ook mee. Ik ben benieuwd hoe de nieuwe activiteit zwemmen gaat uitpakken en wat het Franse zonnetje met mijn glucose doet. Maar rustig aan, het is en blijft vakantie.

Wat moet ik niet vergeten?

Mijn medicatie, dat is het belangrijkste. Voor mijn diabetes is het erg makkelijk, ik slik daar 1 tablet Metformine per dag voor. Dus met 4 strips moet ik zeer ruim uitkomen en de apotheek geeft aan dat deze week een nieuwe bestelling klaar staat. Dan heb ik nog medicatie tegen te hoge bloeddruk maar ook hier is de dosering 1 tablet per dag. 

Overigens heb ik twee dagen voor vertrek nog wel mijn kwartaal afspraak met de praktijkondersteunster voor diabetes controle in de agenda staan. Dus wie weet verandert er nog iets in de medicatie. Mijn eigen metingen van de afgelopen tijd laten niets vreemds zien dus ik verwacht daar geen grote aanpassingen.

En ik laat thuis

Als Nederlander neem je normaal een paar zakken aardappelen mee, toch? Nee, dat deed ik al niet en die koolhydraten blijven thuis achter. Het vermijden van dat heerlijke Franse stokbrood wordt nog wel een uitdaging maar wie weet vind ik een heerlijke appelciderazijn daar in de Supermarché. 

We gaan lekker genieten met het verstand in vakantiestand. En als er dan een glucosepiek opdoemt, dan maken we er maar een mooie vakantieherinnering van. En ik beloof, ik stuur jullie een ansichtkaartje in de vorm van een nieuwe blogpost over mijn Franse diabetes levensstijl. 

Ben ik iets vergeten? Bonnes vacances!