Leven met diabetes – stress, dieet en op zoek naar balans

Grappig over Diacorex is weinig te vinden als ik het google. Zeker niet op de "officiële" gezondheidssites. Het lijkt een duur voedingssupplement. Als iemand daar geld aan wil uitgeven, ga je gang. Check eerst wel met je behandelaar of er geen stoffen inzitten, die strijdig zijn met wat je al gebruikt of met wat je mankeert.

Voor advies over stress en emotioneel eten zoek steun bij lotgenoten bij een patiëntenvereniging of psychologische steun bij of via je huisarts.

Hoi, ik snap je helemaal. Ben nu alweer 54 en was 23 toen ik dm1 kreeg. Klinkt bij jou alsof je veel te streng bent op jezelf. Waarom ben je bang voor schommelingen? Die horen er wel een beetje bij namelijk. En koolhydraten tellen doe ik nooit. Natuurlijk weet je wel ongeveer hoeveel je eet en ik eet zeker gezond. Gezond eten dus, maar zeker geen dieet, tenzij dat een medische noodzaak is. Er zijn zoveel andere factoren die je glucose beïnvloeden, dus laat je niet gek maken, want stress gooit juist de boel in de war.

En als je ongewenst afvalt lijkt mij dat je meer moet eten en dan dus ook meer spuiten, zodat het goed terecht komt. Daar kan je het ook met een diëtiste over hebben. Die hebben vaak ook goede tips.

En een keertje teveel chips eten of zo doordat je dat nu eenmaal wil of lekker vindt en je suiker compleet door het dak gaat... Tja niet de bedoeling, maar corrigeren en weer door. Zo lang dat geen gewoonte is denk ik, komt wel goed.

Zo ook je hormonen. 40 is nog jong maar bij mij heeft de overgang ook de boel verstoort. Hoop dat je wel goed slaapt.

Wellicht beetje alles wat losser laten? Dat was ooit ook advies van mijn internist. Zeker toen ik 2 jaar geleden op ( libre 2) sensor ben overgestapt, dan zie je veel te veel. Gekmakend.

Groet Laila

Nb mijn hba1c is 6,7mmol en heb geen complicaties🤞na 31 jaar dm1. Zonder dieet zonder dat getel etc.

Ha Alvie. Wat jammer dat je je zo'n zorgen maakt. Helemaal niet nodig.

Ik ben bijna 75 heb nu 7 jaar D1. Ik volg helemaal geen dieet.

Het enige dat je mankeert is dat je lichaam geen insuline aanmaakt. Dat moet je zien te immiteren met spuiten of een pomp. Ik spuit 4 x per dag snelwerkende en 1 x per dag de langzaamwerkende. De meeste mensen zijn gewoonte dieren die eten vaak zo'n beetje hetzelfde iedere dag. In de ochtend 2 boterhammen, bij de lunch misschien ook 2 of een kop soep erbij en in de avond een warme maaltijd. Als je een paar keer goed uitrekend hoeveel koolhydraten dat zo'n beetje zijn dan weet je na verloop van tijd ook hoeveel je dan gemiddeld moet spuiten. In het begin had ik hele Excel sheets gemaakt nu doe ik het met een natte vinger. Voorbeeld: Avondeten aardappels, groente en stuk vlees of kip. 60 koolhydraten spuit ik 12 eenheden een kwartier voor de maaltijd.

Uiteraard zijn er uitzonderingen: een flinke pizza 110 koolhydraten dan ook wat later na de maaltijd spuiten en wel 22 eenheden.

Kijk voor je spuit wat je van plan bent na de maaltijd te gaan doen. Ga je op de bank een serie kijken dan spuit je wat meer. Ga je na de maaltijd een stuk wandelen, fietsen of lichamelijke inspanningen doen spuit je wat minder.

Schommelingen horen erbij. Ook al doe je maandag alles precies het zelfde als dinsdag dan nog zal je waarde niet hetzelfde zijn.

Ik gebruik de FSL 2 sensor met een app op mijn mobiel. Werkt prima. De alarmen staan bij mij op 4,6 en 11,2 dan heb je nog tijd om iets te doen( eten of bijspuiten) voor je te ver wegzakt of te hoog komt.

Wat heel belangrijk is dat je je ziekte goed accepteert en er dan het beste van maakt. Voel je niet schuldig bij grote schommelingen, leer ervan en het hoort er ook gewoon bij.

Geniet van het leven, echte genezing is voorlopig nog niet in zicht voor ons.

Succes Arie