Welk moment van de dag vind jij het lastigst met diabetes?

Twee momenten: na de lunch en 's avonds. Met een zittend beroep is het af en toe wat lastig om de insuline, de lunch en beweging op elkaar af te stemmen. Hierdoor heb ik vaak een after-lunchdip rond 14h. Een paar keer flink trappenlopen op kantoor haalt de scherpe kantjes wel van de hyper af.

's avonds vind ik het ook lastig om insuline, eten en beweging goed af te stemmen. Maar dat is omdat ik dan vaak een hardlooptraining in heb gepland terwijl mijn insulinegevoeligheid nog hoog is. Te weinig spuiten leidt tot een hyper terwijl mijn diner nog aan het verteren is, teveel spuiten betekent geheid een hypo bij het hardlopen.

Als het kan, plan ik het hardlopen het liefst 's ochtends in.