Zo werkt voeding in je lichaam

Artikelen

Koolhydraten

Koolhydraten zitten in bijna alles wat je eet en drinkt. Welke soorten zijn er en wat doen ze met je bloedsuiker?

Suiker

Bij diabetes mag je ook suiker, maar niet te veel. Hoe werkt suiker in je lichaam? En hoe krijg je niet te veel suiker binnen?

Lees meer over Suiker

Zetmeel

In veel voeding zit zetmeel. Dit zijn koolhydraten waar je lichaam glucose van maakt. Waar zit het in? En wat is resistent zetmeel?

Lees meer over Zetmeel

Vezels

Genoeg vezels binnenkrijgen is belangrijk bij diabetes. Ze helpen om je bloedsuikerwaarden meer in evenwicht te houden. Bekijk meer over vezels.

Lees meer over Vezels

Eiwitten

Wat doen eiwitten voor je? Welke soorten zijn er en waarom zijn ze belangrijk als je diabetes hebt? Bekijk het hier.

Lees meer over Eiwitten

Vetten

Vetten zijn bouwstoffen voor onze lichaamscellen. En vet is onmisbaar om de vitamines A, D, E en K uit onze voeding te halen. Wat is goed om te weten als je vetten eet?

Lees meer over Vetten

Glykemische index

Wil je de goede koolhydraten binnenkrijgen? De glykemische index is een hulpmiddel hierbij. Bekijk hier wat het is en hoe het werkt.

Lees meer over Glykemische index

Glykemische lading

Wil je de goede koolhydraten binnenkrijgen? De glykemische lading is een hulpmiddel hierbij. Ontdek hier wat het is en hoe het werkt.

Lees meer over Glykemische lading

Zoetstoffen

Zoetstoffen laten je bloedsuiker niet stijgen, want er zitten geen koolhydraten in. Wat doen zoetstoffen voor je als je diabetes hebt?

Lees meer over Zoetstoffen

Leefstijl en voeding