Glucosemeting rondom NL in beweging

Hi Erwin wat is NL in beweging? Wat voor een soort training is het? Is het meer voor beginners of gevorderden?

https://www.maxvandaag.nl/programmas/tv/nederland-in-beweging/

Ik vind dit ook een fijne manier van bewegen. Alleen ik meet nooit mijn glucose na die tijd.

Bewegen hoort bij 'leefstijl' en is essentieel voor iedereen, maar voor diabeten in het bijzonder. Het is bijvoorbeeld erg goed om de piek na een maaltijd enigszinds te verminderen om te wandelen na elke maaltijd, liefst een beetje stevig, doorwandelen zeg maar.

(Bijna) iedereen met diabetes weet dat insuline je bloedsuiker regelt. Bij type 1 is er te weinig insuline omdat de alvleesklier dit niet meer (voldoende) afgeeft, bij type 2 neemt de gevoeligheid voor insuline af, zogenaamde insuline resistentie.

Aangepast door moderator

De theorie is dus simpel, verbrand de suiker in je bloed, bij voorkeur na een maaltijd.

Overigens geeft je lever ook suiker af als:

• Je schrikt, adrenaline zorgt voor een directe energieboost = glucose in het bloed.

• Bij stress en vluchtmomenten. Cortisol zorgt ook voor meer glucose in het bloed.

Dus @ErwinSuiker, supergoed dat je beweegt, en fijn dat je meetbaar verschil ziet in je bloedsuikerspiegel. Bedenk eens wat het effect is na een maaltijd!

Raoul, Ik heb twee alinea’s uit je bericht verwijderd omdat deze in strijd zijn met onze huisregels (zie 'Geen medisch advies'). Het bericht was onjuist op een aantal punten; dit forum wordt bezocht door mensen met verschillende typen diabetes en wat voor de één werkt, werkt niet automatisch voor een ander. Daarom delen we ervaringen, maar geven we geen medisch advies (of advies dat zo kan worden opgevat, ondanks goede intenties).

Je tip over het belang van beweging na de maaltijd is een waardevolle toevoeging voor dit gesprek!

Het was zeker niet mijn bedoeling om medisch advies te geven. Ik kan mij niet meer herinneren wat er in de verwijderde alinea's stond. Als iets in strijd is met de huisregels dan snap ik dat volledig. Ben wel benieuwd wat er onjuist was, aangezien ik altijd grote zorgvuldigheid betracht.

Wel ik nog wat wetenschappelijke documentatie gevonden over sporten en diabetes en de rol van insuline tijdens sporten:
https://www.antoniusziekenhuis.nl/sporten-en-diabetes

Het stuk onderschrijft grotendeels wat mij verteld is door Drs. Jacqui van Kemenade, huisarts gespecialiseerd in obesitas en diabetes. De theorie dat sporten de opname van suiker uit je bloed bevorderd, en dat dit twee dagen kan aanhouden werdt onderschreven tijdens de bijeenkomst van DVN.