Gezonde voeding en een gezond gewicht hebben veel invloed op diabetes type 2. Bekijk hier meer.
Gezonde voeding kan ervoor zorgen dat je diabetes type 2 minder ernstig wordt. Een paar algemene regels voor gezond eten:
Bij diabetes type 2 heb je vaak veel aandacht voor koolhydraten. Maar er zijn ook andere voedingsstoffen, zoals vetten, eiwitten en vezels, die invloed hebben op je bloedglucose. Bekijk meer informatie over wat voedingsstoffen doen met je bloedglucose
Er bestaan veel eetpatronen die goed voor je kunnen werken bij diabetes type 2. Bekende eetpatronen zijn koolhydraatbeperkt eten (=weinig koolhydraten) en vegetarisch eten. Het is niet te zeggen welke manier van eten het beste is, want elk persoon is verschillend. Ben je nieuwsgierig naar welke eetpatronen er zijn en wat je dan eet? Bekijk hier meer over eetpatronen
Met feesten en feestdagen eet je vaak anders dan normaal. Denk aan Kerst, Pasen en tijdens de ramadan. Ook met de barbecue of gourmetten staat er veel op tafel. Hoe maak je gezonde keuzes? Bekijk meer over speciale maaltijden
Er is voeding die we vaak eten, zoals eieren, groente, fruit, aardappelen, enzovoorts. Hoe zit het met de koolhydraten in deze producten? Bekijk meer over koolhydraten in bekende voedingsproducten
Diabetes type 2 en te zwaar? Al met een paar kilo minder reageert je lichaam beter op je medicijnen of je insuline. Je kunt het beste persoonlijk advies vragen aan een diëtist. De zorgverzekering vergoedt de kosten van een diëtist als je diabetes hebt. Bekijk meer over gezond gewicht
Als je te maken krijgt met diabetes krijg je meestal ook meteen te maken met voedings- en leefstijladviezen. In dit webinar praten Professor Hanno Pijl, SVH meesterkok Michel Hanssen en leefstijldiëtist Karen Plantinga over gezonde voeding en leefstijladvies.
Vraag hier de terugkijklink aanWat doet gezonde voeding voor je lichaam en je gevoel als je diabetes hebt? En wat is dat eigenlijk: gezonde voeding? Bas van de Goor praat hierover met Tamara de Weijer, huisarts en expert op het gebied van leefstijl.
Ga naar de podcast op de website van Bas van de Goor FoundationArtikel met medewerking van:
Experts dragen bij aan betrouwbare informatie op diabetes.nl. Lees meer over hoe we als redactie keuzes maken.
Laatst bijgewerkt op: 15 mei 2023