Ziek-zijn met diabetes: wat doe je bij verkoudheid, griep of buikgriep?

Neem ziek-zijn met diabetes serieus 

Het is goed om extra op jezelf te letten als je ziek bent. Er gebeurt dan veel tegelijk in je lichaam. Je hebt vervelende klachten, en je lichaam werkt hard om een virus of bacterie op te ruimen. Ook je bloedglucose kan zich anders gedragen dan je gewend bent. Hij kan flink schommelen tussen hoog en laag. Je hebt bij diabetes wat meer kans op een longontsteking na griep.

> Word je sneller ziek door diabetes? En hoe zit het met vaccinaties? Bekijk 5 veelgestelde vragen en antwoorden over virussen en vaccinaties bij diabetes.

Tips voor als je ziek bent met diabetes

Ben je ziek en voel je je echt beroerd? Let hier dan op:

• Goed om te weten: bij koorts krijg je meestal hogere glucosewaarden. Dit komt omdat je lichaam bij koorts minder gevoelig is voor het hormoon insuline. Het is dus goed om soms je temperatuur even te meten. Kijk of je koorts hebt en of dit verandert.
• Drink ieder uur minstens een tot twee glazen, bijvoorbeeld water of thee. Af en toe bouillon is ook goed. Wordt je urine donker van kleur? Dit is vaak een teken dat je te weinig vocht hebt in je lichaam.  
• Weinig trek? Eet of drink toch soms iets met koolhydraten. Je hebt extra energie nodig om beter te worden.
• Let op met hoestsiroop of andere middeltjes tegen keelpijn, zoals keelpastilles. Daarin zitten vaak onverwacht veel koolhydraten.
• Gebruik dezelfde dosering insuline of tabletten als normaal. Ook als je minder eet, of niet alles binnenhoudt omdat je moet overgeven (= spugen). Bij ziekte kan je lichaam meer insuline nodig hebben dan je gewend bent.
• Controleer regelmatig je bloedglucosewaarde, als dat kan. Verlaag alleen je hoeveelheid insuline bij lage glucosewaarden. Hoge bloedglucose? Overleg met je behandelaar of je misschien risico hebt op ketoacidose (= verzuring van je bloed).
• Het is goed om je urine te controleren op ketonen als je ziek bent. Met je zorgverlener bespreek je of dit nodig is. Niet iedereen heeft een ketonenmeter met strips thuis
• Moet je veel overgeven? Bel met je behandelaar en vraag wat je moet doen. Als het kan, meet eerst zelf de ketonen in je urine voordat je belt. Dit is belangrijke informatie voor je zorgverlener. Overgeven is namelijk een van de symptomen van ketoacidose.
• Twijfel je ergens over of maak je je zorgen? Neem dan contact op met de huisarts of je behandelaar. 

Wat is het verschil tussen griep en verkoudheid?

Griep is vaak heftiger dan verkoudheid, ook voor je lichaam. Het duurt meestal ook langer om beter te worden van griep. Mensen hebben het vaak over een griepje als ze verkouden zijn. Maar verkoudheid en de echte griep zijn verschillend. Alleen lijken de klachten vaak op elkaar. Bij allebei kun je bijvoorbeeld hoofdpijn, koorts en keelpijn hebben. Het verschil: 

• Een verkoudheid komt door een verkoudheidsvirus. Je bent aan het niezen, hoesten, hebt een loopneus, keelpijn en/of een schorre stem.
• De griep komt door het influenzavirus. Griep begint meestal plotseling met hoge koorts en koude rillingen. Vaak heb je ook spierpijn en pijn in je gewrichten. Je bent meestal echt een week flink ziek.

Griepprik bij diabetes

Als je diabetes hebt, krijg je meestal een oproep voor de griepprik. Het is goed om die prik te halen. Je hebt dan een kleinere kans om ziek te worden van de griep. Hierdoor kun je ook problemen met je diabetes voorkomen of een longontsteking. 

Coronaprik en diabetes

Heb je diabetes? De coronaprik geeft extra weerstand tegen ziek worden. In het najaar kun je bij de GGD weer een afspraak maken voor een nieuwe coronaprik. Je kunt met diabetes de coronaprik in 2026 halen als je:

• 60 jaar of ouder bent
• 50 tot 60 jaar bent en ieder jaar een uitnodiging voor de griepprik krijgt

Als je een verwijzing voor een coronaprik hebt van je arts, dan kun je het hele jaar de coronaprik halen bij de GGD. Bel daarvoor met 0800 - 7070.

Coronaprik bij diabetes onder de 50 jaar?

Sinds 2025 krijgen mensen onder de 50 die wel elk jaar een griepprik krijgen, geen coronaprik meer. Mensen onder de 50 jaar worden minder vaak ernstig ziek van corona. Maak je je hierover zorgen? Neem dan zeker contact op met je zorgverlener, zij kunnen je meer uitleggen over de risico's en de mogelijkheden.

Wil je jouw ervaringen delen, of heb je tips voor anderen? Deel ze op het online Trefpunt.