7 tips voor je vakantie met diabetes

Ga je bijna op vakantie? Misschien zit je al met je hoofd op het strand, in de bergen of aan het zwembad. Maar voor een vakantie met diabetes is wel wat voorbereiding nodig. Deze tips helpen je goed op weg. 

1. Regel op tijd je medische verklaring. 
   In een medische verklaring staat welke medicijnen en hulpmiddelen je gebruikt. Dit maakt het makkelijker om deze spullen mee te nemen naar het buitenland. En ook in Nederland kan zo'n verklaring handig zijn. Bijvoorbeeld als je deze zomer naar een festival gaat en diabetesspullen mee wilt nemen. 

2. Maak een checklist voor je diabetesspullen. 
   Niets is zo vervelend als diabetesspullen tekortkomen op vakantie. Bereid je voor door een lijst te maken met alle spullen die je nodig hebt. En zorg dat je van alles reserves meeneemt. Dus extra medicijnen, glucosesensoren, insulinepennen, naaldjes of andere hulpmiddelen. Zo verklein je de kans dat je uiteindelijk ergens te weinig van hebt op vakantie. 

3. Vraag een medicijnlijst bij je apotheek. 
   Heb je toch te weinig medicijnen mee op vakantie? Bijvoorbeeld omdat je insuline te warm is geworden of omdat je spullen kwijtraakt? Dan is het belangrijk dat je ook op je vakantiebestemming nieuwe medicijnen kunt halen. Een medicijnlijst helpt hierbij. Hierop staat welke medicijnen je gebruikt en hoe de werkende stoffen in het medicijn heten. De apotheek kan je zo'n medicijnlijst geven.

4. Zorg dat je belangrijke telefoonnummers weet. 
   Als er iets misgaat met je diabetes op vakantie, is het prettig als je je zorgverleners snel kunt bereiken. Zorg daarom dat belangrijke telefoonnummers in je telefoon staan of schrijf ze op. Denk aan het nummer van je arts of diabetesteam. En aan het telefoonnummer van je zorgverzekering.
   
   Gebruik je een insulinepomp of glucosesensor? Denk dan ook aan het telefoonnummer van je pompverzekering of de fabrikant van je pomp en glucosesensor. 

5. Bereid je voor op ander weer tijdens je vakantie. 
   Temperatuur kan invloed hebben op je bloedglucose. En op hoeveel insuline of medicijnen je nodig hebt. Zo vergroot hitte de kans op hypo's. Ook kan het weer ervoor zorgen dat insuline of medicijnen minder goed werken. Insuline die bevroren is geweest, kun je bijvoorbeeld niet meer gebruiken. 
   > Lees meer over de invloed van ander weer op diabetes. 

6. Let extra op als je gaat vliegen met diabetes. 
   Vliegen met diabetes is geen probleem. Maar je moet wel op wat extra dingen letten. Neem medicijnen en hulpmiddelen mee in je handbagage. Vaak mag je gratis extra medische bagage meenemen. En controleer of je insulinepomp en glucosesensor door de veiligheidspoortjes op het vliegveld mogen. 
   > Lees meer over vliegen met diabetes. 
   
   Gebruik je een insulinepomp? Houd je bloedglucose dan ook tijdens de vlucht goed in de gaten, want vliegen kan je insulinepomp verstoren. 

7. Vraag anderen met diabetes om tips voor je vakantie met diabetes. 
   Op zo ongeveer elke mogelijke vakantiebestemming is weleens iemand met diabetes geweest. Je kunt soms veel leren van de tips en ervaringen van andere mensen. Bekijk bijvoorbeeld eens dit gesprek op het Trefpunt over op reis gaan met diabetes type 1. Of maak een gratis account aan en start zelf een gesprek over vakantie met diabetes. 

Vakantie met diabetes: hoe pak jij dit aan? 
Waar gaat jouw vakantie dit jaar naartoe? En hoe bereid je je hierop voor? Deel je ervaringen en praat erover mee onder deze blog. Bekijk ook de inpaklijst van Diabetesvereniging Nederland en hun informatie over vliegen met diabetes. En probeer ook vooral te genieten van je vakantie, ondanks diabetes. Fijne zomer!