Tijdens de cursus krijg je eerst 6 maanden medische begeleiding van experts. Daarna volgt een traject van 18 maanden via de online community. De cursus duurt dus 2 jaar in totaal. Je gaat in een groep werken aan het omkeren van je diabetes type 2. Dit doe je samen met een coach, een diëtist, een verpleegkundige.

Het programma heeft aandacht voor 4 onderwerpen: voeding, beweging, ontspanning en slaap. Je leert tijdens het programma om jezelf te sturen op deze onderwerpen. Je ervaart ook wat voor jou werkt en wat niet. De kosten voor dit programma worden vergoed vanuit de basisverzekering. Je hebt een verwijzing nodig van je huisarts of een andere behandelaar.